На что следует обратить особое внимание: выбор дома престарелых

Тяга к определенным продуктам: каких витаминов вам не хватает

Знакомо ли вам это чувство, когда весь день вы мечтаете о сладкой выпечке или шоколадных батончиках? Тяга к определенным продуктам – это не послание нашего тела. Повышенное желание определенного блюда или продукта может быть признаком некоторых недостатков в организме. Мы поможем вам распознать, каких продуктов не хватает вашему организму.

Конфеты

Постоянная тяга к сладостям может указывать на недостаток фосфора и хрома.

Хром отвечает за правильное усвоение сахара, а его дефицит грозит усталостью и даже депрессией. Фосфор помогает строить здоровые и крепкие кости, а также положительно влияет на нервную систему. Источником фосфора является сыр и рыба, а хрома – отруби, орехи и мясо. Кроме того, оба ингредиента можно найти в крупе.

Мясо

Желание утолить голод сочным куском мяса может указывать на дефицит белка.

Белок строит наши мышцы, транспортирует различные вещества и дает нам энергию. Вместо того, чтобы съесть жареную отбивную, лучше выбрать постное белое мясо, яйца, рыбу или бобовые.

Соленые закуски

Непреклонное желание к соленым закускам может указывать на дефицит кальция.

Потребление натрия, содержащегося в натриевой соли, периодически повышает уровень кальция в крови. Кальций влияет на сокращение и расслабление мышц, регулируя тем самым работу всего организма. Его недостаток лучше всего дополняется потреблением молока или молочных продуктов.

Шоколад

Внезапная тяга к шоколаду, особенно горькому, может указывать на нехватку магния в организме.

Магний является питательным веществом, успокаивает наш организм – он уменьшает судороги, положительно влияет на сон и снижает уровень усталости. Наибольшая его нехватка наблюдается среди жителей промышленно развитых стран.

Сыр

Аппетит к сыру может быть признаком дефицита жирных кислот. Самые необходимые жирные кислоты – омега-3 и омега-6. Их легко найти в рыбе. Здоровые ненасыщенные жиры также содержатся в орехах и авокадо.

Паста и хлеб

Аппетит к макаронам и хлебу может указывать на недостаток азота.

Азот укрепляет наш иммунитет и оказывает расслабляющее действие. Физическим признаком его отсутствия может быть выпадение волос. Хорошим источником азота являются молочные продукты, а также рыба, орехи и соевые бобы.

Соленые огурцы

Внезапное желание солений может означать, что нам не хватает электролитов.

Электролиты представляют собой водорастворимые солевые ионы, которые отвечают за проводимость электрического тока в организме, что необходимо для регуляции жизненно важных функций. Среди электролитов содержится натрий, источником которого являются соленые огурцы, рыба, оливки и сыр. Огурцы дополнительно содержат много воды, без которой функционирование электролитов невозможно.

Не пожалейте немного времени и посетите наш Центр

Это желательно, поскольку Ваши личные впечатления - это самый главный критерий выбора.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

 
При посещении центра вы сможете:
  • Оценить степень соответствия нашего пансионата Вашим ожиданиям
  • Познакомиться с персоналом и руководством
  • Выбрать комнату в соответствии с наличием свободных мест и Вашими предпочтениями
  • Оценить меню от наших профессиональных поваров
  • Заказать у нас медицинскую транспортировку, либо согласовать время, чтобы самостоятельно привезти Вашего родственника
  • Подготовиться к оперативному заселению
Золотое Время
Звоните нам:
Ежедневно с 9.00 до 20.00

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Лицензии

лицензия лицензия лицензия