На что следует обратить особое внимание: выбор дома престарелых

Витаминизация после зимнего периода

С наступлением весны тело нуждается в пополнении витаминных и энергетических ресурсов посредством правильной диеты.

Энергия без калорий

Всего известно 13 витаминов, которые способны предоставить энергию для организма, и они разделены на две категории:

  1. Витамины (A, D, E, K) есть в: масле, мясе или сыре. В организме они хранятся в печени и жировой ткани, прежде чем они будут дозироваться телом понемногу в соответствии с потребностями. Дефицит одного из этих витаминов встречается редко.
  2. Водорастворимые витамины (8 витаминов в группе B и витамин C). Они не хранятся в теле, поэтому их потребление должно быть ежедневным. В случае избытка нет никаких рисков, избыток выводится через мочу.

Питание в пожилом возрасте

С возрастом риск дефицита витаминов намного выше. Недостаток витамина D довольно распространен из-за меньшего воздействия солнца. Витамины A и E также имеют большое значение, поскольку их свойства помогают бороться со старением.

Витамины B6, B9 и B12 способствуют синтезу красных кровяных телец и предоставляют сердечно-сосудистую защиту. Поэтому в питании должны быть: мясо, рыба, зеленые овощи и злаки (витамин B9).

Витамин С повышает иммунитет организма и действует как антиоксидант.

Витамины для других групп населения

Существуют и другие категории населения с особыми потребностями, такие как:

  • Курильщики. Для них потребность в витамине С увеличивается примерно на 30% по сравнению с другими.
  • Женщины, которые подверглись чрезмерной потери веса. Они могут страдать от недостатка липидных витаминов и некоторых витаминов B. Общая их недостаточность встречается редко, но могут возникать небольшие дефициты, приводящие к усталости, раздражительности.

Рекомендуется, чтобы витамины были ассимилированы из продуктов в их естественной форме.

Тем более, что весной появляются свежие овощи и фрукты. Зимой эти продукты в основном употребляются в сохраненной форме и имеют низкое содержание витаминов, особенно из водорастворимой группы (B, C).

Но даже идеальный рацион не способен полностью покрыть физиологические потребности пожилого человека в витаминах и минеральных веществах.  Единственно верное решение – регулярный прием поливитаминных препаратов или витаминно-минеральных комплексов, а также включение в рацион специализированных обогащенных продуктов. Целесообразным считается принимать такие комплексы на протяжении всего года, вне зависимости от сезона.

Не пожалейте немного времени и посетите наш Центр

Это желательно, поскольку Ваши личные впечатления - это самый главный критерий выбора.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

 
При посещении центра вы сможете:
  • Оценить степень соответствия нашего пансионата Вашим ожиданиям
  • Познакомиться с персоналом и руководством
  • Выбрать комнату в соответствии с наличием свободных мест и Вашими предпочтениями
  • Оценить меню от наших профессиональных поваров
  • Заказать у нас медицинскую транспортировку, либо согласовать время, чтобы самостоятельно привезти Вашего родственника
  • Подготовиться к оперативному заселению
Золотое Время
Звоните нам:
Ежедневно с 9.00 до 20.00

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Лицензии

лицензия лицензия лицензия